Somatic
Workouts.
Das Ziel ist nicht ein stressfreies Leben. Das Ziel ist, auch ein stressiges Leben genießen zu können.
Was Somatic Workouts
besonders macht.
Manchmal fühlt sich der Körper an wie ein Motor, der nie abschaltet. Nicht krank. Nicht kaputt. Aber auch nicht wirklich da. Irgendwie immer angespannt, immer bereit für das nächste — funktionierend für alle außer für sich selbst.
Das Besondere an Somatic Workouts: Du musst nicht darüber reden. Kein Analysieren. Kein Erklären. Kein Zurück in die Vergangenheit. Sondern kleine, sanfte Bewegungen — die dein Nervensystem direkt ansprechen, ohne Umweg über den Kopf.
Oft unscheinbar. Immer wirkungsvoll.
Vielleicht kennst
du das.
Du musst nicht sportlich sein. Du musst nicht schwitzen. Du musst nur bereit sein, deinem Körper einen Moment lang zuzuhören.
So können wir
zusammenarbeiten.
Alle Sessions finden online via Zoom statt.
Kein Workout, kein Druck. Du erzählst mir kurz, wo du gerade stehst — ich erzähle dir, wie ich arbeite. Gemeinsam schauen wir, ob es passt.
Du musst noch nichts entscheiden. Lern mich erst kennen.
Eine echte Session. Du erlebst Somatic Workouts zum ersten Mal — an deinem eigenen Körper, in deinem eigenen Tempo. Keine Vorkenntnisse nötig, keine Vorbereitung.
Manchmal braucht es nur eine Stunde, um zu spüren, was möglich ist.
12 persönliche Online-Sessions via Zoom. Kein festes Schema — sondern Begleitung, die sich an dir orientiert. Wir lernen verschiedene Somatic Workouts kennen und integrieren sie Schritt für Schritt in deinen Alltag. In deinem Tempo.
Du bekommst Übungen für zuhause, individuelle Begleitung und einen Raum, in dem du nichts leisten musst.
Somatic Workouts begleiten mich seit 2023 — täglich, durch ruhige Phasen und turbulente. Ich kenne diese Übungen nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus dem eigenen Körper. Jetzt mache ich die formale Ausbildung zur Somatic Workout Teacher bei Liz Tenuto — nicht um anzufangen, sondern um weiterzugeben, was ich bereits seit drei Jahren lebe.
Das bedeutet für dich: Du wirst von jemandem begleitet, der diesen Weg selbst gegangen ist. Und du profitierst von einem Einführungspreis, der diesen Aufwand nicht annähernd widerspiegelt.
Im Gegenzug freue ich mich über ehrliches Feedback — und wenn es dir gefallen hat, über eine kurze Bewertung für meine Website.
Dieses Programm fördert Entspannung, Körperwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Nicht sicher, wo du anfangen sollst?
Fang einfach oben an. Das Kennenlerngespräch kostet nichts — außer 15 Minuten.
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