Mutterschaft & Nervensystem: Warum Mütter besonders oft dysreguliert sind

Mutterschaft bedeutet, das eigene Nervensystem über Jahre permanent geteilt zu haben — immer mit einem Ohr beim Kind, immer in leiser Habachtstellung. Dieser Dauerzustand hinterlässt Spuren.

Schlafmangel, ständige Verfügbarkeit und das Gefühl, nie genug zu sein, halten das System in chronischer Aktivierung. Kein Wunder, dass viele Mütter sich erschöpft und gleichzeitig getrieben fühlen.

Der erste Schritt ist nicht „mehr leisten“, sondern dem Körper wieder Momente echter Sicherheit zu geben. Schon wenige Minuten gezielter Regulation am Tag können den Unterschied machen.